پودر کراتین مونوهیدرات کارنKaren Creatine Monohydrate
0 (0)

0دیدگاه کاربران

برند: کارن (Karen) شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
برچسب: , , ,

در انبار موجود نمی باشد

پودر کراتین مونوهیدرات کارنKaren Creatine Monohydrate

0 (0)

0دیدگاه کاربران

برند: کارن (Karen) شناسه محصول: نامعلوم دسته: ,
برچسب: , , ,
پاک کردن
ویژگی های محصول
  • برند: کارن (Karen)
  • محصول کشور: ایران
  • حجم: 300 گرم
  • حاوی: کراتین
  • کارایی: افزایش حجم عضلات بدن
  • + موارد بیشتر - بستن
  • مهیاب دارو
  • گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
  • آماده ارسال از انبار
  • پست

613,000 تومان

نقد و بررسی اجمالی
  • برند: کارن (Karen)
  • محصول کشور: ایران
  • حجم: 300 گرم
  • حاوی: کراتین
  • کارایی: افزایش حجم عضلات بدن, تحریک ساخت پروتئین عضلانی

نقد و بررسی

پودر کراتین مونوهیدرات کارن

پودر کراتین مونوهیدرات کارن

پودر کراتین مونوهیدرات کارن 300 گرمی
پودر کراتین مونوهیدرات کارن 300 گرمی

نقد و بررسی کراتین مونو هیدرات کارن

کراتین مونو هیدرات کارن جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می‌شود. کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می‌شود. این ماده در غذاها و مکمل‌های به همین نام وجود دارد. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می‌شود.

در واقع CP در دسترس ترین و سریع ترین منبع سوختی جایگزین ATP است؛ ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده است. کراتین در بدن از سوختن پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه آرژینین، گلیسین و متیونین بدست می‌آید. این ماده به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود.

از عمده اثرات پودر کراتین مونو هیدرات پی ان سی (کارن)، می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

باعث افزایش قدرت عضله می‌شود. در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می‌بخشد. بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد. آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می‌دهد. در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می‌کند. لازم به یادآوری است که مصرف کراتین در دو دوران متفاوت صورت می‌گیرد.

الف: دوران بدنسازی

دوران بدنسازی شامل دو دوره است:

دوره بارگیری: این دوره به مدت ۵ تا ۷ روز بوده و طی آن روزانه ۲۰ گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( ۴ وعده در روز و در هر بار، ۵ گرم) مصرف می‌شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد.

دوره نگهدارنده: در این دوره ۲۱ روزه فرد روزانه ۲ تا ۵ گرم از کراتین مونو هیدرات karen مصرف می‌نماید. بهتر است نیمی از آن را ۲ تا ۵ ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را۱ تا ۲ ساعت پس از تمرین مصرف نمایید. این دوره‌ها ۳ بار تکرار می‌شود و سپس یک ماه متوقف می‌شود.

ب: دوران مسابقات

به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، ۲ تا ۵گرم،۱:۳۰ تا ۲ ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.

لازم به ذکر است که محصولات مکمل ورزشی شرکت کارن با نام پی ان سی (PNC) نیز شناخته می‌شود.


پودر کراتین مونوهیدرات کارن

ویژگی های کراتین مونو هیدرات کارن

  • موثر در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
  • تحریک ساخت پروتئین عضلانی
  • افزایش کارایی و استقامت بدن
  • افزایش قدرت عضلات

چطور مصرف کنیم

در دوره نگهدارنده: روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری همراه با آب یا نوشیدنی ورزشی قبل و بعد تمرین، مصرف شود.

مقدار مصرف در دوره بارگیری: یک قاشق مرباخوری، چهار بار در روز (مجموعا ۲۰ گرم)


لطفا دقت کنید

افراد زیر ۱۸ سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.

مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می‌شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده کرد.

مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند مکمل‌های کربومس یا آبمیوه‌های شیرین می‌تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد.

مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان‌های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.

افرادی که داروهای O.T.C مصرف می‌کنند، از مصرف این محصول خودداری نمایند.

کراتین مونو هیدرات pnc را با قهوه، چای یا آبمیوه‌های ترش و اسیدی مصرف نکنید.

مصرف این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

این مکمل باید با معده خالی مصرف شود.


جدول ترکیبات کراتین مونو هیدرات کارن

۱۰۰ درصد کراتین منوهیدرات

ترکیبات فعال مقدار (در یک قاشق مرباخوری)
کراتین مونو هیدرات ۵g

نمایش کامل نقد و بررسی
وزن 369 گرم
ابعاد 9 × 9 × 16 سانتیمتر
برند

رده سنی

کارایی

فرم محصول

مقدار

,

نوع محفظه

قوطی

جنس محفظه

کشور تولید کننده

شرکت تولید کننده

کارن

تحت لیسانس

نمایش همه مشخصات کالا
کیفیت
0
قیمت
0
قیمت نسبت به کیفیت
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید افزودن دیدگاه

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش
انصراف ثبت پرسش